Waldbaden - Shinrin Yoku mit Brigitte
Eintauchen in die Heilkraft der Natur
Waldbaden ist eine hervorragende Methode, um den Alltag hinter sich zu lassen. Was zählt, ist der Augenblick, das bewusste und intensive Wahrnehmen der Natur mit all unseren Sinnen.
Die Natur hilft Dir deine Gedanken zu ordnen und fördert die geistige und körperliche Entspannung. Die frische Luft reinigt, löst Blockaden und erneuert. Bewegung bringt die Körpersäfte in Schwung und bringt auch Bewegung in dein Leben.
Wirkungen von Waldbaden:
- stärkt das Immunsystem und das Herz-Kreislaufsystem
- wirkt reinigend auf unsere Lunge und Bronchien und erhöht die Lungenkapazität
- baut Stress, Spannungen und Ängste ab
- stoppt das Gedankenkarrusell im Kopf
- senkt den Blutdruck
- stärkt die physische und psychische Gesundheit
- Blut wird mit Sauerstoff angeregt
- die Konzentration wird gesteigert
- entspannt Augen und Ohren
Waldbaden stärkt unser Bewusstsein und die Achtsamkeit. Sich selbst wahrzunehmen und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Der bewusste Umgang mit dem Leben und der Natur hilft uns dabei, auch andere Menschen besser zu verstehen.
Inhalt des Kurses:
- Wissenswertes über die Heilkraft der Natur und des Waldes
- Was sind 'Vitamine der Luft'?
- Atemübungen, Oi Gong Übungen
- Natur erleben mit all unseren Sinnen
- Kleine Kräuterkunde
- u.v.m.
- Tag: Mittwoch, 09:00 Uhr
Dauer: ca. 3h - je nach Strecke und Witterung beträgt die Gehzeit ca. 40 min. Ohne Vorkenntnisse, für jedes Alter und jede Kondition - Preis: € 12,- p.P.
- Mitzubringen: Offen sein für die Natur und all ihren Zauber, wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk, Sitzunterlage und eventuell Getränk
Anmeldung & Info: direkt bei Brigitte +43 664 32 18 148
